Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2015
|
56.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2015:
|
1269 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 64.71g | Carbs: 127.81g.
Breakfast: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Банан, Ehrmann Эрмигурт Клубника-Киви, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Котлета по-Киевски, У Палыча Салат Морковный с Яблоками. Dinner: Arla Сыр Арла Натура Сливочный, Помидоры, Хлеб Дарницкий, Гипербола Филе Семги на Пару с Овощами, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Чай, Овсяное Печенье (с Изюмом), Мёд, Алексеевский Творог Обезжиренный, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|