Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2015
|
56.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2015:
|
1388 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 48.59g | Carbs: 211.74g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Корица, Хлеб Дарницкий, Морковь, Яблоко, Апельсин, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Мёд, Савушкин Продукт Оптималь 2%. Lunch: Зефир в Шоколаде, Капустный Салат, Плов со Свининой. Dinner: Киндер Пингви, Fusilli, Сыр Моцарелла, Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри, Петрушка, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Соль, Черный Перец. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Ирис, Вафли, Чай, Вода (в Бутылке). more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|