Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2015
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2015:
|
947 kcal
|
Fat: 18.55g | Prot: 37.63g | Carbs: 164.73g.
Breakfast: Мёд, Чернослив, Гречневая Каша с Молоком, Вода (в Бутылке), Банан, Травяной Чай. Lunch: Помидоры, Приготовленные Баклажаны, Куриное Филе с Сыром. Dinner: Петрушка, Соль, Черный Перец, Груши, Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Лимонный Сок, Помидоры Черри, Unagrande Моцарелла, Оливковое Масло, Barilla Fusilli. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Зефир в Шоколаде, Чай. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|