Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
975 kcal
|
Fat: 26.20g | Prot: 47.89g | Carbs: 140.18g.
Breakfast: Вода (в Бутылке), Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Савушкин Продукт Йогурт "Оптималь" Киви-Клубника. Lunch: Капустный Салат, Глобус Сотэ из Овощей, Блинчики. Dinner: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Морковь, Мёд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Дорадо, Рис Вареный. Snacks/Other: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Овсяное Печенье, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2372 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Cooking - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|