|
D94 - Ter - EB#4 (V2)
|
98.6 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
927 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 99.63g | Carbs: 37.42g.
Breakfast: Suco de Limão, Ovo Cozido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Abacate. Lunch: Músculo Bovino, Repolho Verde, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde. Dinner: Ovo Frito sem Gordura, Tomates Cereja, Pescada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lider Optimun's Weight History
|