Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
46.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 27.12g | Prot: 115.87g | Carbs: 178.36g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Постные с Отрубями, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киржачский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Брюссельская Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Морковь Вареная, Лук, Седьмой континент Фарш Куриный, Рис Вареный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Щедрые Хлебцы Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Активия Йогурт Натуральный, Bio Баланс Кефирный 1%. more...
|
|
1306 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|