Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
68 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 63.65g | Prot: 45.87g | Carbs: 192.33g.
Breakfast: Kraft Сыр Филадельфия, Ржаной Хлеб, КОФЕ с Молоком. Lunch: Растительное Масло, Редис, Котлета Свиная, Рис Вареный. Dinner: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, КОФЕ с Молоком, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арахисовая Паста, КОФЕ с Молоком, Русский бисквит Коржи Бисквитные. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Hiking - 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|