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Gordurinha, gordurão, vai saindo de montão! :D
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55.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1489 kcal
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Fat: 104.43g | Prot: 109.33g | Carbs: 30.36g.
Breakfast: Sementes de Linhaça, Leite de Coco, Café, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Manteiga (com Sal). Lunch: Knorr Caldo de Galinha, Polenguinho Polenguinho Light, Pepino (Descascado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Extra Fígado Bovino, Requeijão Sabor & Vida Requeijão Cremoso Sabor&Vida, Jaguaribe Creme de Leite Leila Creme de Leite, Abobrinha. Dinner: Pepino (Descascado), Alface, Abobrinha, Extra Fígado Bovino. Snacks/Other: Garoto It Coco. more...
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1769 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Race - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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