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D93 - Seg - EB#5 (V1)
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99 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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933 kcal
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Fat: 43.39g | Prot: 101.73g | Carbs: 37.80g.
Breakfast: Abacate, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido. Lunch: Maminha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vagem, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Repolho Verde. Dinner: Castanhas de Caju, Aipo, Peito de Frango, Tomates Cereja, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho Verde, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). more...
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2525 kcal
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Exercise:
Subir e descer 30 andares com 22 degraus - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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