Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 55.41g | Carbs: 145.07g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Курага, Сушеный Инжир, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Кофе с Молоком. Lunch: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Самбери Котлета Рыбная на Пару, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Cornex Батончик-Мюсли, Фундук, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дикси Банан. more...
|
|
1845 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes, Showering - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.elkina34's Weight History
|