Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
|
52.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 83.10g | Carbs: 317.00g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Укроп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Корень Сельдерея, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Укроп, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Укроп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Гарнец Рисовая Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Дон Густо Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Мука, Мистраль Пшено Шлифованное, Дон Густо Рис Басмати, Правильное Питание Воздушный Рис (Maxivita), Националь Маш. Snacks/Other: Ясо Тофу Морская Капуста, Каждый День Чернослив Сушеный, Житница Здоровья Кокосовая Стружка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Житница Здоровья Кокосовая Стружка, Интелл Финики. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 22 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|