Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
64.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 23.58g | Prot: 83.18g | Carbs: 154.90g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Травяной Чай, Киви, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Капуста, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Яблоки, Куриное Филе Вареное, Яблоко Желтое, Гречка, Морковь, Лук, Помидорка Томатная Паста. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин. more...
|
|
2451 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bathing - 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 3 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 9.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|