Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
43.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 77.78g | Carbs: 186.37g.
Breakfast: ВкусВилл Зефир Ванильный, Избенка Сырок Творожной Глазированный, Зеленый Чай, Кедровый Бор Мед Натуральный, Вода, Семена Льна. Lunch: Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Авокадо, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай. Dinner: Запеканка Творожная 120Ккал с Изюмом, Яблоком и Бананом, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Рот Фронт Конфеты Маска, Бабаевский Темный Шоколад с Фундуком, ВкусВилл Зефир Ванильный, Запеканка Творожная 120Ккал с Изюмом, Яблоком и Бананом, Бабаевский Шоколад Люкс, Energy Diet Chocolat, Вода. more...
|
|
1465 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 2 hours, Ironing - 1 hour, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|