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D88 - Qua - EB#4 (V4) - Ajuste da Ingestão e Balanceamento
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100.4 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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918 kcal
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Fat: 35.04g | Prot: 119.28g | Carbs: 35.83g.
Breakfast: Café. Lunch: Vagem, Manjericão, Agrião, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Peito de Frango. Dinner: Aipo, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Repolho Verde, Agrião. Snacks/Other: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). more...
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2559 kcal
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Exercise:
Subir e descer 30 andares com 22 degraus - 18 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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