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D89 - Qui - EB#4-6 (V4-1)
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100 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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927 kcal
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Fat: 44.58g | Prot: 101.70g | Carbs: 37.31g.
Breakfast: Café. Lunch: Aipo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Manjericão, Vagem, Ovo Cozido, Pamplona Lombo Suíno Temperado. Dinner: Alface Americana, Castanhas-do-Pará, Agrião, Repolho Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aipo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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