Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
48.5 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 81.80g | Carbs: 171.54g.
Breakfast: Фруктно и Орешно Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Хлеб Черный, Избенка Мусс Твороженный, Красное Яблоко, Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
|
1283 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
trushsalova's Weight History
|