Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
56 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 90.40g | Carbs: 131.32g.
Breakfast: Салат из Свежей Свеклы и Моркови, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Nutrilite Омега-3, Овсяная Каша на Воде, Мёд, Nutrilite КЛК 500. Lunch: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Хлеб Цельнозерновой, Коркунов Горький Шоколад 72%, Iberica Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Салат из Свежей Свеклы и Моркови. Dinner: Мандарины, Nutrilite Протеиновый Коктейль с Кальцием, Словяночка Кефир 1%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|