Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
53.8 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2196 kcal
|
Fat: 90.07g | Prot: 197.58g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Творожное Желе. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Укроп, Шпинат, Свекла Вареная, Йогурт Домашний, Пицца ПП, BSN Протеин Syntha-6. Dinner: Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%', Гратен с Цветной Капустой и Брокколи, Йогурт Домашний. Snacks/Other: Уник Омега-3, Lindt Горький Шоколад 85%, Кофе. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|