Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
119.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 34.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2684 kcal
|
Fat: 160.49g | Prot: 121.71g | Carbs: 188.67g.
Breakfast: Сосиски Молочные, Белый Хлеб. Lunch: Активиа Биойогурт с Киви и Мюсли, Активиа Биойогурт с Мюсли, Мандарины, Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Рускон Тефтели из Говядины. Dinner: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Хлеб Черный. Snacks/Other: Хлеб Черный, Сосиски Молочные. more...
|
|
3547 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|