Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
67.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 88.30g | Prot: 106.07g | Carbs: 124.80g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Полендвица, Красные Помидоры, Альметте Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Зеленое Яблоко, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Тушеные Овощи, Куриные Грудки, Гречка Отварная. Dinner: Перепелиное Яйцо, Полендвица, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые. Snacks/Other: Арахис, Nestle Злаковый Батончик Nesquik, Зеленый Чай, Roshen Коровка. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dorotelu's Weight History
|