Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
50.1 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 46.99g | Carbs: 133.11g.
Breakfast: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Молочное Дело Творобушки, Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Storck Mamba, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. Dinner: Хлеб Черный, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Савушкин Продукт 101 Зерно Фруктовый Наполнитель, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Storck Mamba, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Standing - 30 minutes, Studying - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|