Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 158.19g | Carbs: 132.49g.
Breakfast: Овсяноблин, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик, Овсяноблин, Избенка Кефир 1%, Корица, Каждый День Творог Обезжиренный, Цезарь диетический, Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Цезарь диетический, Гречка Вареная. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Чизкейк. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taisiya.d's Weight History
|