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D86 - Seg - EB#4 (V1)
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101 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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875 kcal
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Fat: 31.07g | Prot: 112.76g | Carbs: 36.51g.
Lunch: Filé Bovino Grelhado, Feijão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Vermelha. Dinner: Molho de Soja (Shoyu), Qualitá Salsão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Other: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). more...
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2479 kcal
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Exercise:
Subir e descer 23 lances de escadas com 22 degraus - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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