|
Радует общая тенденция на снижение, да и в выходные сложно себя держать, а еще после велика так совсем! В рабочие дни все как-то систематичнее, завтрак-обед-ужин, все по часам)
|
68 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 80.55g | Prot: 69.12g | Carbs: 192.73g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бахетле Салат из Свежей Капусты с Яблоками, Голубцы. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат из Помидоров и Огурцов, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли). Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней, Зеленое Яблоко, Сушеный Инжир, Nesquik Шоколадный Батончик, Arizona Зелёный Чай с Мёдом. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|