Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
52 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1797 kcal
|
Fat: 113.90g | Prot: 116.48g | Carbs: 76.26g.
Breakfast: Ocet Balsamiczny, Awokado, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Zielone Nadziewane Oliwki, Mięso z Piersi Kurczak, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Ogórek Kwaszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Dinner: Meridian Masło z Nerkowców, Kasza Jaglana. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Stretching (yoga) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darialebida's Weight History
|