Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
61.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1089 kcal
|
Fat: 20.48g | Prot: 53.47g | Carbs: 179.59g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Banan, Cukier, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Herbata bez Cukru, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|