Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 102.68g | Prot: 163.12g | Carbs: 246.25g.
Breakfast: Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Магнит Винегрет Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Цезарь Пельмени Куриные. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|