Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
78.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
837 kcal
|
Fat: 22.18g | Prot: 94.26g | Carbs: 72.43g.
Breakfast: Zupa PIECZARKOWA z mięsem. Lunch: Tesco Sznycel z Piersi Indyka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Biała Rzodkiew. Dinner: Zupa PIECZARKOWA z mięsem, Zupa PIECZARKOWA z mięsem. Snacks/Other: Krakus Kiełbasa Myśliwska, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Sokołów Szynka Gotowana, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Biała Rzodkiew, Rzodkiewka, Jabłko. more...
|
|
2663 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Grocery Shopping - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Bathing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|