Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
72 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 86.79g | Carbs: 122.07g.
Breakfast: Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Брынза, Лосиное Мясо, Рот Фронт Карамель Мечта, Приготовленная Чечевица. Dinner: Брынза, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Яблоко Зеленое, Мёд, Лечо, Жареное Яйцо, Приготовленная Чечевица, Лосятина. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Рот Фронт Карамель Фея, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|