Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
49 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1709 kcal
|
Fat: 40.19g | Prot: 84.08g | Carbs: 250.61g.
Breakfast: Ашан Огурец, Prodgreen Легкие Блинчики с Варёной Сгущенкой, Пискаревский Кефир 1%, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские", Чай, Ultimate Nutrition Omega-3, Юг Руси Рыжиковое Масло, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Lunch: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Государь Котлеты Свекольные, Чай, Excess Free Пончик в Глазури, 365 Дней Икра из Баклажанов, Дарница Ржаной Хлеб Подовый. Dinner: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Государь Котлеты Свекольные, Ашан Огурец, Ultimate Nutrition Omega-3, Пискаревский Кефир 1%, Ашан Равиоли с Овощной Начинкой. Snacks/Other: Продукт От Ильиной Десерт Морковно-Яблочный, Можно? Нужно! Сочни "Белые Ночи", 365 Дней Икра из Баклажанов, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Чай, Ашан Киви, Пискаревский Кефир 1%, Чай. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Showering - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 9 hours and 17 minutes, Cooking - 1 hour, Shopping - 1 hour, Housework - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|