|
Tosi kiva, mutta miten?!!??! 😅
|
79.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1785 kcal
|
Fat: 93.27g | Prot: 52.22g | Carbs: 188.80g.
Breakfast: Banaanit, Maitokahvi, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pirkka Smoothie Marjasekoitus. Dinner: Pirkka Aurinkokuivattu Tomaattisuikale, Barilla Pesto, Makaroni. Snacks/Other: Castello Valkohomejuusto, TUC Suolakeksit, Omenat (Golden Delicious). more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
 Comments
En voi olla kommentoimatta. 7 vuotta sitten työterveyslääkäri naulitsi minut seinään sanomalla, että verikokeiden peruteella minulla (silloin 63- 65 kg) oli diabetes. Ja määräsi kauheat lääkkeet ja statiinit, minulla on ollut aina korkea kolesteroli n. 7, mutta mielettömän hyvä hyväkolesteroli, HDL, matala huono LDL ja alhaiset triglyseriinit. Luin lääkäri Antti Heikkilän kirjan Diabetes. Saatavana kirjastosta. Noudatin pilkun tarkkaan Antin ohjeita, ja menin uusiin labrakokeisiin kuuden viikon kuluttua, lääkäri sanoi, hyvin ovat lääkkeet purreet, sinulla on erinomaiset veriarvot. Sanoin, ja nautin edelleen siitä lääkärin ilmeesta: En ole hakenutkaan lääkkeitä apteekista. Lääkäri nikotteli ja sanoi, JATKA samaa rataa.
09 Apr 17 by member: HRai
|
Antti Heikkilä on lääkäri, jota yksikään Käypä hoito -suosituksista kevytrasvabloggaajista ei hyväksy. Ravintoterapeutit ovat eri maailmasta kuin ne lääkärit, jotka työssän oikeasti näkevät mitä tämä Käypä hoito -suositus ihmisille tekee. Niitä lääkäreitä on valitettavasti tosi harvassa.
09 Apr 17 by member: HRai
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirinen's Weight History
|