|
Вчера вообще настроения ноль , все болит , сил ни каких. Дождь ещё. Ничего не хотелось ни есть ни пить ни готовить :))))
Сегодня бодрячком :))))
Прям 2 дня без тренировки уже как-то странно :)
|
73.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1741 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 91.73g | Carbs: 217.08g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Сыром, Арабский Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Dinner: Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Молоко, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Добрый Сок Деревенские Яблочки. more...
|
|
2167 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 1 hour. more...
|
steady weight
|