|
Жир 21.9% Вода 57%. Тренировок нет. Болею уже неделю и конца пока не видно 😦
|
84.8 kg
Lost so far: 53.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2392 kcal
|
Fat: 120.05g | Prot: 178.61g | Carbs: 133.28g.
Breakfast: Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Чай, Сыр с Орехами, Звениговский Балык Свиной Варено-Копченый. Lunch: Бахетле Элеш с Курицей, Свинина Запеченая, Печень Говяжья Жареная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Борщ, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Акконд Конфеты Зернушка, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Льняное Масло. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 3 hours, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|