Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 116.56g | Carbs: 228.15g.
Breakfast: Appelsiinit, Chia-Siemen, Puolukkasurvos, Thick Sliced Brown Bread, Rasvaton Maitorahka, Kalanmaksaöljy, Suodatinkahvi, Hillot ja Marmeladit (Vähäsokeriset), Kevytkerma. Lunch: Rainbow Kermajuusto 17%, Oululainen Reissumies, Purukumi (Sokeriton), Keitetty Kananmuna. Dinner: Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, keräkaali, Tee (Makeuttamaton), Purukumi (Sokeriton), Rapsiöljy, Reissumies, oliivi, Omena, Sipulit, Flora Ruokakerma 15%, Pirkka Kidneypavut Suolaliemessä, Isokari Silakkafilee. Snacks/Other: Appelsiinit, Chia-Siemenet, Rasvaton Maitorahka, Reissumies, Puolukkasurvos, Kermajuusto 17%, Hedelmämysli. more...
|
|
1587 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|