Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 24.24g | Prot: 152.38g | Carbs: 85.55g.
Breakfast: Треска Отварная, Prosto Рис Гармония Фитнеса, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Lunch: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Монастырский Двор Хлеб Деревенский Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Приготовленный Яичный Белок, Льняное Масло, Компас Здоровья Мука Конопляная. Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), VP Laboratory BCAA 8:1:1, Белая Дача Морковные Палочки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Треска Отварная, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная. more...
|
|
2233 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|