Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
84.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 37.24g | Prot: 158.03g | Carbs: 157.56g.
Breakfast: Швейцарский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Mlekara Sabac Каймак, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Куриная Грудка Отварная, Ашан Банановые Чипсы, Банан, Мясновъ Питьевой Йогурт Земляника 0,1%, Мясновъ Итальянский Соус на Йогурте с Чесноком и Травами, Гречка Отварная. Dinner: Княгинино Кефир Обезжиренный, Молоко (1% Обезжиренное), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Банан, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ашан Банановые Чипсы. more...
|
|
2707 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|