Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 68.72g | Prot: 100.81g | Carbs: 149.05g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Фасолевый Суп. Dinner: Скумбрия Копченая, Гречка Отварная, Фрикадельки из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Нежинская Йогурт Злаки Печенье, Лента Сырок Глазированный с Клубничным Джемом и Печеньем, Варенье, Капучино, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Карамель. more...
|
|
1713 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuyuzvik's Weight History
|