Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
69.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 31.08g | Prot: 162.89g | Carbs: 138.31g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Треска Отварная. Snacks/Other: Ашан Инжир Сушеный, Лимон, Ашан Киви, Яблоко Зеленое, Семена Тыквы Ядра (ООО "Фрутпак"), Ясо Тофу Паприка, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Морковь, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка 7 км/ч - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|