|
No ei se edennytkään niin nopeasti. Varmaankin ihan hyvä näin. Olihan tällä viikolla synttäriherkuttelutkin 😁🍴🍮🐾🌼
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 68.25g | Carbs: 163.13g.
Breakfast: Arla Luonto+ Omena Pinaatti Jogurtti, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita). Lunch: Valio Maustamaton Raejuusto, Kananmunasalaatti, Porkkanaraaste. Dinner: Lohikeitto. Snacks/Other: Rainbow Dry Roasted Nuts, Mustaherukka, Ehrmann Rahka, Oivariini Herkku, Fazer Puikula Täysjyväruis, Fetapiirakka, Vaasan Rukiinen Riisipiirakka. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arlandas's Weight History
|