Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
50.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 44.48g | Prot: 38.42g | Carbs: 153.15g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Арахисом и Кукурузными Хлопьями, Простоквашино Молоко 1,5%, Даниссимо Пахлава, Banana Republic Бананы в Глазури, Наш Продукт Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Хлеб Черный, Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Dinner: Kozel Пиво Светлое, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер". more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|