Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1759 kcal
|
Fat: 25.14g | Prot: 191.13g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: Монастырский Двор Хлеб Деревенский Бездрожжевой, 6 Соток Белая Фасоль в Томатном Соусе, Радоград Жмых из Семян Конопли, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, VPLab Nutrition BCAA, Льняное Масло. Lunch: Фармстандарт Ферро Гематоген, Приготовленный Яичный Белок, Prosto Рис Гармония Фитнеса. Dinner: VP Laboratory BCAA 8:1:1, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, VPLab Nutrition BCAA, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Олимп. more...
|
|
2601 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|