|
медленно, но верно, я надеюсь)))
|
67.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 88.00g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Чай с Медом. Lunch: Райт Салат из Капусты с Перцем, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена). Dinner: Горбуша, Макароны Отварные. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Щедрые Хлебец Гречневый, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Лакомо Сливки 10%, Какао-Порошок (Несладкий), Славянка Конфета Шоколадная. more...
|
|
1864 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|