|
слабительное
|
68.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 61.03g | Prot: 68.44g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Зеленый Чай, Карусель Сухари Ржаные, Увелка Хлопья 5-и Зерновые, Изюм (без Косточек). Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат Овощной с Маслом, Galbani Моцарелла Мини. Snacks/Other: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Миндаль, Дикси Банан. more...
|
|
1847 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inna.elkina34's Weight History
|