Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
60.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 65.71g | Carbs: 196.00g.
Breakfast: Орехи Кешью, Болгарский Перец, Гороховая Каша, Лэнд Греча Отварная. Lunch: Наши Кулинары Рассольник, Мандарины, Изюм (без Косточек), Гороховая Каша, Меридиан Сельдь Филе в Масле, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Морковь по-Корейски, Дайкон. Dinner: Грейпфрут (Розовый и Красный), Дарница Хлеб Белый с Белым Солодом, Пискаревский Ацидобифилин, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ясо Тофу Натуральный. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Лента Яблоко Семеренко, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Творог 9%. more...
|
|
1980 kcal
|
Exercise:
Singing - 2 hours, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|