Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
89.5 kg
Lost so far: 36.5 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
821 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 41.73g | Carbs: 91.50g.
Breakfast: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, İçim Süzme Peynir, İçim Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Siyah Zeytin, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: İçim Süzme Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İçim Ayran, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Yeşil Elma, Süt. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
 Comments
36 kğ süpersiniz :) tebrik ederim
06 Apr 17 by member: Rhmstf
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahim.d41's Weight History
|