Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
64.6 kg
Lost so far: 28.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1046 kcal
|
Fat: 34.74g | Prot: 77.23g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Домашенька Йогурт, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ореховые. Lunch: Хлебцы Молодцы Лепешка Кунжут и Сыр, Vici Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 198.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|