Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 42.08g | Prot: 39.45g | Carbs: 134.60g.
Breakfast: Чудо Йогурт Киви-Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Альпен Гольд Max Fun, Banana Republic Бананы в Глазури, Клубника, Милава Молоко 1,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 1,5%, Ашан Сухари-Гренки Пшеничные, Хлеб Черный, Суп-Пюре из Шпината. Dinner: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Elmika Хлебцы Хрустящие 7 Злаков. Snacks/Other: Терафлю Терафлю. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastiaerm's Weight History
|