Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 72.94g | Carbs: 158.00g.
Breakfast: Гороховая Каша, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Болгарский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой. Lunch: Ясо Тофу Натуральный, Сливочное Масло, Репа, Рыбный Суп. Dinner: Green Street Цукаты из Кумквата, Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Имбирь Маринованный, Морковь по-Корейски, Балтийский берег Сельдь по-Царски. Snacks/Other: Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Творог 5%, Мандарины, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|