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Voltei pra casa dos 70 depois das jacadas da última semana, amém sem orrr
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70.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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937 kcal
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Fat: 23.58g | Prot: 60.08g | Carbs: 124.37g.
Breakfast: Nestlé Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Queensberry Geléia de Amora, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo Cozido, Repolho, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata. Dinner: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Other: Vigor Iogurte Grego Tradicional, Nestlé Aveia em Flocos, Maçã, Qualitá Uva Red Globe, Banana, Abacaxi. more...
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1911 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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