Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 66.32g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Good Food Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Кофе, Домик в деревне Сметана 20%, Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Салат из Свеклы с Майонезом, Щи, Запеченная или Жаренная Рыба, Щи, Компот Ягодный. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц, Пятерочка Банан, Дикси Киви. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|